Zdrowa dieta dla każdego

Jesteśmy tym co jemy – może to hasło niektórym osobom wydaje się już nieco nudne, ale taka jest prawda. Zwracajmy uwagę na to co jemy, ponieważ samodzielnie możemy sobie zaszkodzić. Dobre i zdrowe jedzenie to pewność, że będziemy się w większości przypadków doskonale czuć. Dzisiaj na rynku znaleźć można wiele ciekawych książek odnoszących się do zdrowego jedzenia. Jedną z nich jest TaniaKsiazka – Ketogeniczna biblia, którą razem napisali dr Jacob Wilson i Ryan P.Lowery.

Zasady żywienia

Dieta ketogeniczna to plan żywieniowy o którym w ostatnim czasie słyszy się bardzo często. Coraz więcej słynnych gwiazd przyznaje się do stosowania planu żywieniowego opartego na diecie ketogenicznej. Na czym on dokładnie polega? Wszystkie zasady zostały bardzo dokładnie opisane w tej oto książce. Warto do niej zajrzeć, jeżeli chcemy się dowiedzieć na czym polega ta dieta. Nie jest ona trudna. Nie trzeba nastawiać się na wielogodzinne tworzenie posiłków. Wręcz przeciwnie, bowiem w bardzo krótkim czasie można przygotować wiele treściwych posiłków dla siebie oraz dla swojej rodziny. Dr Jacob Wilson już od wielu lat prowadzi badania odnoszące się do wpływu diety ketogenicznej na ciało człowieka. Obecnie Wilson jest dyrektorem generalnym nowego centrum badawczego Applied Science AND Performance Institute. Z kolei Lowery jest utalentowanym sportowcem, który studiował w miejscu, gdzie bardzo dużo mówi się o diecie ketogenicznej. Oboje mając taką wiedzę postanowili stworzyć książkę, gdzie znaleźć można wszystkie informacje odnoszące się do tej metody odżywiania.

Zalecenia odnośnie diety

Ketogeniczna biblia” to prosty i bardzo treściwy podręcznik odnoszący się do tego jakie zasady żywieniowe powinniśmy stosować. Jak węglowodany wpływają na nasz organizm? Dlaczego powinniśmy pomyśleć o ich usunięciu? Po wprowadzeniu diety ketogennej nie raz będziemy mieli okazję do tego, aby przekonać się, że poczujemy się o wiele lepiej. Większa ilość energii, a także sprawniejszy umysł – wiele osób, które wprowadziło taki rodzaj diety do swojego życia przyznaje, że miało do czynienia z takimi “objawami”, które utrzymują się u nich już od dłuższego czasu. Może nie wszyscy są w stanie w to uwierzyć, ale to prawda. Warto też dowiedzieć się dlaczego dieta ketogenna jest dobra do zastosowania w przypadku niektórych chorób. Jakich? Tego wszystkiego dowiemy się z tej oto książki. Warto ją zakupić na użytek własny, dzięki czemu wszystkie potrzebne informacje w nowym wydaniu zawsze będziemy mieć pod ręką.

Jedzenie autorstwa freepik - pl.freepik.com