Ciężko odżywiać się w zdrowy sposób. W szczególności, jeżeli ma się do czynienia z życiem w biegu. Poza tym człowiekowi ciężko zrezygnować z wielu łakoci. Ale trzeba. Człowiek musi zdać sobie sprawę, że stosując złe nawyki żywieniowe sam siebie pozbawia zdrowia. W ostatnich czasach bardzo dużo się o tym mówi. Jeżeli nie będziemy zapominać o swoim zdrowiu, to na pewno uda nam się poznać zdrowe nawyki żywieniowe. Trzeba pamiętać o jednej, bardzo ważnej rzeczy – zdrowe nawyki żywieniowe to fantastyczne smaki, które na pewno nam się spodobają. O zdrowych nawykach żywieniowych można przeczytać w “Dieta SIRT. Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania”. Jest to książka stworzona przez Aidana Gogginsa i Glena Mattena
Czym tak naprawdę jest dieta SiRT. Nie wszyscy znają odpowiedź na to pytanie, ponieważ dopiero o tym sposobie żywienia robi się głośno. Nie jest to żaden skomplikowany sposób żywienia. Wręcz przeciwnie. Zasady tej diety są bardzo proste i każdy z nas może wprowadzić je do swojego codziennego dnia. Po pierwsze – nie liczymy kalorii. Dla wielu osób może to być wielkim zdziwieniem, ale jeżeli ktoś je zdrowo, to nie musi przejmować się tym, ile tak naprawdę kalorii zje każdego dnia
